طرز تهیه لوبیا پلو
طرز تهیه لوبیا پلو مجلسی با ادویه پلویی بامینا؛ آموزش کامل و مرحلهبهمرحله تهیه لوبیا پلو ایرانی با گوشت، لوبیا سبز و عطر ادویههای اصیل همراه با فوتوفنهای حرفهای
- زمان پخت: 90 دقیقه
- مناسب: ۴ نفر
- درجه سختی: متوسط
لوبیا پلو یکی از غذاهای محبوب و اصیل ایرانی است که با ترکیب برنج، لوبیا سبز، گوشت و ادویههای معطر تهیه میشود. این غذا به دلیل رنگ زیبا، عطر دلنشین و طعم متعادل، یکی از گزینههای ثابت در سفرههای ایرانی، بهخصوص در مهمانیها و مجالس خانوادگی است. راز تهیه یک لوبیا پلوی حرفهای، در انتخاب برنج مناسب، آمادهسازی صحیح مایه لوبیا، رعایت تعادل ادویهها و دم کشیدن آرام برنج است. در این دستور، ادویه پلویی بامینا نقش اصلی را در ایجاد عطر سنتی غذا بر عهده دارد و در کنار مقدار مناسبی زردچوبه بامینا و فلفل سیاه بامینا، طعمی اصیل و نزدیک به نسخههای خانگی ایرانی ایجاد میکند
نویسنده: سرآشپز بامینا

مواد لازم
مواد اصلی
- برنج ایرانی: ۴ پیمانه
- لوبیا سبز تازه: ۵۰۰ گرم
- گوشت چرخکرده: ۴۰۰ گرم
- پیاز: ۲ عدد متوسط
- رب گوجهفرنگی: ۳ قاشق غذاخوری
- روغن: به مقدار لازم
- زعفران دمکرده: ۳ قاشق غذاخوری (اختیاری)
- نمک: به مقدار لازم
ادویههای بامینا
راز تهیه لوبیا پلو حرفهای
لوبیا سبز را بیش از حد نپزید.
لوبیا باید بافت خود را حفظ کند و هنگام دم کشیدن له نشود.
ادویهها را در زمان مناسب اضافه کنید.
اضافه کردن ادویه هنگام تفت دادن گوشت، باعث آزاد شدن بهتر عطر آنها میشود.
مایه لوبیا باید کمی غلیظ باشد.
آب زیاد باعث خمیر شدن برنج و از بین رفتن ظاهر مجلسی غذا میشود.
اجازه دهید برنج بهآرامی دم بکشد.
حرارت ملایم باعث میشود عطر مواد به تمام دانههای برنج نفوذ کند.
طرز تهیه لوبیا پلو مرحلهبهمرحله
مرحله اول: آماده کردن لوبیا سبز
لوبیا سبزها را بشویید و دو سر آنها را جدا کنید. سپس لوبیاها را به قطعات حدود ۲ تا ۳ سانتیمتری خرد کنید. داخل یک قابلمه، مقدار کمی آب بریزید و لوبیاها را حدود ۵ تا ۸ دقیقه نیمپز کنید. پس از آن، لوبیاها را آبکش کنید. فوتوفن: نیمپز کردن لوبیا باعث میشود هم رنگ آن حفظ شود و هم هنگام دم کشیدن بیش از حد نرم نشود
مرحله دوم: آماده کردن مایه گوشت لوبیا پلو
پیازها را نگینی خرد کنید. داخل یک قابلمه یا تابه مناسب، مقداری روغن بریزید و پیاز را روی حرارت متوسط تفت دهید تا سبک و طلایی شود. گوشت چرخکرده را اضافه کنید و با پیاز تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند و آب اضافی آن تبخیر شود. سپس زردچوبه بامینا و فلفل سیاه بامینا را اضافه کنید و حدود یک دقیقه تفت دهید تا عطر ادویهها آزاد شود. نکته حرفهای: ادویه را مستقیماً روی حرارت زیاد نسوزانید؛ زیرا ممکن است طعم تلخ ایجاد کند
مرحله سوم: اضافه کردن رب و لوبیا
رب گوجهفرنگی را به گوشت اضافه کنید و چند دقیقه تفت دهید تا رنگ رب باز شود و خامی آن گرفته شود. سپس لوبیا سبز نیمپز را اضافه کنید و مواد را بهآرامی مخلوط کنید. در این مرحله، ادویه پلویی بامینا را اضافه کنید و اجازه دهید مواد چند دقیقه با هم تفت بخورند. نمک را اضافه کنید و در صورت نیاز، مقدار کمی آب اضافه کنید. درب قابلمه را بگذارید و اجازه دهید مایه لوبیا حدود ۲۰ دقیقه با حرارت ملایم بپزد تا طعمها به خورد هم بروند. فوتوفن: مایه لوبیا پلو باید در پایان پخت، غلیظ باشد و آب اضافی نداشته باشد





